• Jean Cointre

Les salles de sport qui proposent des cours gratuits sur le web

Mis à jour : mai 26

Le danger, après plusieurs semaines de confinement, est clairement de plus ressembler cet été à une baleine qu'à une sirène. Entre les bonnes recettes des chefs dispensées sur Instagram et les apéros en live avec la bande copains sur Party House, votre balance risque de tirer la sonnette d'alarme, si ce n'est pas déjà fait. Heureusement, les salles de sport parisiennes et leurs coachs n'ont pas totalement baissé le rideau et continuent à dispenser des cours en live sur le net au moins jusqu'à début juin. Yoga, cuisses abdos fessiers, méditation, boxe, pilates, bootcamp... la liste est longue. Enfilez votre tenue et faites de la place dans votre salon !


Ken Group : les plus hype

Avec ses trois magnifiques établissements parisiens classés haut de gamme que sont le Ken Club, Blanche et le Klay, le Ken Group propose sur instagram tous les jours environ quatre live sessions. Une grande variété de cours est proposé et annoncée en début de semaine via un post dans le fil d'actus des salles.

Les cours ont un niveau moyen-plus, mais les coachs donnent régulièrement des alternatives pour les débutants.

Bonne nouvelle ! Pour le déconfinement, les cours prennent l'air. Rendez-vous dès le 11 mai, avec le concours de Paris Society, pour suivre les cours on-line depuis les plus beaux lieux restaurants parisiens avec vues (Girafe, Monsieur Bleu...). Le planning est d'ores et déjà disponible sur les comptes instagram du Ken Group.

Les 21 salles parisiennes du CMG font aussi partie de cette association et proposent elles-aussi plusieurs cours par jour et même des échanges avec des spécialistes de la nutrition.

Tous ces cours sont gratuits. En échange, vous pouvez faire un don sur la cagnotte mise en place par ces salles au profit de la Fondation de l’Assistance Publique des Hôpitaux de Paris. La barre des 70K€ est d'ores et déjà franchi.


Planning des cours à venir :

Lundi 25 mai à 12h : Full Abdos sur le compte Insta de 21 Blanche

Lundi 25 mai à 13h : Renforcement musculaire (45 min) sur le compte Insta du Klay

Lundi 25 mai à 17h : Vinyasa Yoga (45 min) au Château de Longchamp sur le Ken Club

Lundi 25 mai à 18h : Pilates Fusion (45 min) Guest Camille Cerf sur l'Insta du Klay Lundi 25 mai à 19h : Super Abdos fessiers (45 min) à Longchamp sur l'Insta du Klay

Mardi 26 mai à 12h : Pilates Fusion (45 min) sur l'Insta du Klay

Mardi 26 mai à 13h : Full Body 45 sur le compte Insta de 21 blanche

Mardi 26 mai à 17h : Circuit Tabata chez CoCo sur le compte Facebook CMG

Mardi 26 mai à 19h : Cuisses abdos Fessiers chez CoCo sur le compte Insta de 21 Blanche

Mercredi 27 mai à 12h : Renforcement musculaire sur le compte de 21 Blanche

Mercredi 27 mai à 17h : Super Abdos fessiers (45 min) à M. Bleu sur l'Insta de 21 Blanche

Mercredi 27 mai à 18h : Pilates (45 min) à M. Bleu sur le compte Facebook de CMG

Mercredi 27 mai à 19h : Shadow Boxing (45 min) à M. Bleu sur le compte insta du Ken Club

Jeudi 28 mai à 12h : Pilates (45 min) sur le compte Insta du Klay

Jeudi 28 mai à 17h : Circuit Training chez Paris Society sur le compte Ken Club

Jeudi 28 mai à 19h : Cardio Training sur le compte Insta de Vogue Hommes

Vendredi 29 mai à 17h : Circuit Training à M. Bleu sur le compte Insta du Ken Club Vendredi 29 mai à 18h : Abdos Fessiers à M. Bleu sur le compte Facebook de CMG Vendredi 29 mai à 19h : Shadow Boxing chez M. Bleu sur le compte Insta du Klay

Samedi 30 mai à 17h : Pilates Fusion au Flow sur le compte Insta de 21 Blanche

Samedi 30 mai à 18h : Full Body au Flow sur le compte Facebook du CMG

Samedi 30 mai à 19h : Circuit Training au Flow sur le compte insta du Klay

Dimanche 31 mai à 17h : Super Abdos Fessiers chez CoCo sur le compte insta du Ken

Dimanche 31 mai à 18h : Shadow Boxing chez CoCo sur le compte insta du Klay

Dimanche 31 mai à 19h : Bootcamp chez CoCo sur le compte insta de 21 Blanche


La Montgolfière : la plus fell good

Située à quelques foulées du canal Saint-Martin, la Montgolfière est installée au fond d'une cour dans une ancienne fabrique de toiles de montgolfières, d'où son nom. Elle propose une expérience différente des autres salles. Ici, on fait bien du sport, mais pas que...

Sous une magnifique verrière suspendue à 18 mètres de hauteur, la montgolfière accueille les gourmands avec sa cantine healthy et son bar. Pour fédérer ses membres, elle organise régulièrement des expositions et des soirées musicales. D'ailleurs, ne dit-on pas un esprit sain dans un corps sain ?

Pendant la phase de confinement, le club propose lui aussi des cours en live. Retrouvez le programme hebdomadaire sur son compte instagram. Vous trouverez une gamme de cours ouverte sur la musculation mais aussi sur le bien être (classique Yoga, animal move, Sound Bath...). Des cours de Yoga enfants sont même proposés pour faire bouger toute la famille.


La Montgolfière

25, rue Yves-Toudic - Paris 10


Swedish Fit : la plus variée

Inventée il y a plus de 30 ans et rebaptisée dernièrement Swedish Fit, la Gym Suédoise propose chaque semaine plus de 700 cours de fitness collectifs en musique dans plus de 100 salles. Sa grande force est de proposer à tout moment un cours au quatre coin de la capitale. Elle s'adresse à tous avec une palette de 16 activités (cardio, yoga, circuit, core, pilates...) avec différents niveaux de difficulté.

Là encore, il vous est possible en ce moment de suivre en ligne les cours de Swedish Fit. Rendez-vous sur leur site pour trouver le planning des prochaines sessions.


Swedish Fit

Plus de 50 salles sur Paris


Si vous êtes adepte de la méditation, l'application Petit Bambou propose, depuis le confinement, certains de ses programmes en accès libre et offre tous les matins à 9h une séance en direct sur sa page facebook.

Enfin, sachez que vous pouvez profiter à tout moment de l'année de cours de fitness gratuits avec l'émission Gym Direct disponible en replay sur le site et l'application myCANAL.

Vous n'avez désormais plus aucune excuse pour rester affaler toute la journée dans votre canapé.


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